ＥＭＳでダイエット！？

　ＥＭＳという言葉に聞き覚えはありませんか？

これは、「Electrical muscle stimulation」の略で電気刺激により筋肉を働かせる効果があります。

これにより、筋肉を増強し基礎代謝を上昇させることによりダイエットを効果的に行いやすくします。

気になった方、ぜひ一度試してみませんか？

※       基礎代謝とは、何もしなくても消費する１日のエネルギー量のことです。

～ＥＭＳ体験コース（おひとり様１回のみ）～

１０分　３００円

～ＥＭＳ１回コース～

２０分　８００円

～ＥＭＳ １ヵ月おまとめコース～

４週間で８回まで（１回２０分）５，０００円

※残回数がある場合、次の４週間に引き続きおまとめコースを

選択していただければ残回数分繰り越しいたします。

効果的にダイエットを行うには・・・

　　　・目標を設定する！　（〇月までに〇キロ減らす等）

　　　・急激に生活を変化させない！　（少しずつ変化させていくのが良）

　　　・食事はゆっくり！　（よく噛んでゆっくり食事をするだけで・・・）

　　　・絶対に無理はしない！

　細かいことをいえば他にもたくさんありますが、上の４つを意識するだけでも多少の効果はあると思います。

　運動や食事制限なんかも毎日ではなく、少しずつ可能な範囲で行った方が続けやすいです。

　健康的に無理なく楽しくやってみましょう！